برنامج خاص للحوامل والامهات ما بعد الولادة لحياة أجمل
دبي، الإمارات العربية المتحدة - يوم الأَرْبعاء 19 مارس 2014 [ME NewsWire]
التمارين الرياضية المثالية في الحمل هي التي تنشط قلبك، وتحافظ على ليونتك من دون التسبب بضغط جسدي عليك أو على طفلك، لا مشكلة في ممارسة بعض الرياضات ، مثل رياضة "البلاتيس" التي تعتبر أفضل نظم ممارسة الرياضة للمرأة الحامل حيث تهدف لمستوى من اللياقة البدنية التي تعود بالفائدة عليها وعلى الجنين في نفس الوقت، تركز تمارين النظام الرياضي "البلاتيس" على مجموعة حركات تدعم عضلات المعدة وعضلات قاع الحوض والظهر.
يقدم فيتنيس 360 هذا النوع من الرياضة على يد مدربون و خبيرون في رياضة "البايلاتيس"، حيث سترشدك مدربة "البايلاتيس" إلى الوضعية المناسبة وتعلمك كيف تحملين جسمك، وستجعلك تتخذين سلسلة من الوضعيات والحركات التي تهدف إلى بناء قوتك، ستعلمك كيف توازي بين تنفسك والتمارين الرياضية، وكيف تحققين الاسترخاء، قد تفيدك ممارسة "البايلاتيس" خلال الحمل وبعده، فهي تستهدف العضلات التي قد تضعف خلال فترة الحمل بطريقة تخفف الضغط عنها بدلاً من الضغط عليها، قد تساعدك هذه التمارين التي تتعلمينها على الإسترخاء والتنفس أثناء المخاض والولادة. المدربون في فيتنس 360 لديهم مؤهلات لتدريبات ما قبل وبعد الولادة، ويعملون على نظام معين، سيكون جزءا من نظام "البيلاتيس" تمارين التنفس ، مما يزيد من قدرة الرئة لدى المرأة الحامل على التنفس بشكل جيد ويقلل من الضيق في التنفس الناتجة عن وزن طفلها المتزايد الذي يدفع قفصها الصدري، ويعزز وظائف الدورة الدموية واللمفاوية .
تركز جلسات اللياقة البدنية 360 بيلاتيس أيضا على تقوية العضلات الأساسية، لتقديم دعم أفضل وحماية أكبر للعمود الفقري، كما تركز جلسات "بيلاتيس" أيضا على تعزيز عضلات قاع الحوض لتتحمل وزن الرحم.
و بما أن جسم المرأة الحامل يتغير باستمرار، مما يؤدي الى إصابتها بأوجاع وآلام مرتبطة بالظهر ومشاكل في المفاصل ، "بيلاتيس" تساعدها لتفادي جميع هذه المشاكل والمحافظة على بنية صحية و جسم رشيق.
بيلاتيس ما بعد الولادة
يحتاج جسد الأم حديثة الولادة الى وقت للتعافي، من المستحسن الحصول على استشارة من الطبيب قبل التسجيل بنظام "بيلاتيس" ما بعد الولادة، والذي يمكن المشاركة فيه بعد ستة أسابيع من الولادة الطبيعية وثمانية لتسعة أسابيع للولادة القيصرية .
ملاحظة: للإشتراك في البرنامج يرجى الحجز مسبقا مع العلم انه يجوز الالغاء في آخر لحظة ، والرجاء احضار ماء وملابس زاهية اللون لتساعد على امتصاص الحرارة
الاشتراك هدية لكل أم بسعر رمزي قدره 299 درهم، للتسجيل يرجى التواصل على الرقم التالي 043809969
Contacts
ناوشين شامشير
الهاتف: 97143589789 +
البريد الإلكتروني: nausheen@ibuz.ae
Permalink: http://www.me-newswire.net/ar/news/10381/ar
دبي، الإمارات العربية المتحدة - يوم الأَرْبعاء 19 مارس 2014 [ME NewsWire]
التمارين الرياضية المثالية في الحمل هي التي تنشط قلبك، وتحافظ على ليونتك من دون التسبب بضغط جسدي عليك أو على طفلك، لا مشكلة في ممارسة بعض الرياضات ، مثل رياضة "البلاتيس" التي تعتبر أفضل نظم ممارسة الرياضة للمرأة الحامل حيث تهدف لمستوى من اللياقة البدنية التي تعود بالفائدة عليها وعلى الجنين في نفس الوقت، تركز تمارين النظام الرياضي "البلاتيس" على مجموعة حركات تدعم عضلات المعدة وعضلات قاع الحوض والظهر.
يقدم فيتنيس 360 هذا النوع من الرياضة على يد مدربون و خبيرون في رياضة "البايلاتيس"، حيث سترشدك مدربة "البايلاتيس" إلى الوضعية المناسبة وتعلمك كيف تحملين جسمك، وستجعلك تتخذين سلسلة من الوضعيات والحركات التي تهدف إلى بناء قوتك، ستعلمك كيف توازي بين تنفسك والتمارين الرياضية، وكيف تحققين الاسترخاء، قد تفيدك ممارسة "البايلاتيس" خلال الحمل وبعده، فهي تستهدف العضلات التي قد تضعف خلال فترة الحمل بطريقة تخفف الضغط عنها بدلاً من الضغط عليها، قد تساعدك هذه التمارين التي تتعلمينها على الإسترخاء والتنفس أثناء المخاض والولادة. المدربون في فيتنس 360 لديهم مؤهلات لتدريبات ما قبل وبعد الولادة، ويعملون على نظام معين، سيكون جزءا من نظام "البيلاتيس" تمارين التنفس ، مما يزيد من قدرة الرئة لدى المرأة الحامل على التنفس بشكل جيد ويقلل من الضيق في التنفس الناتجة عن وزن طفلها المتزايد الذي يدفع قفصها الصدري، ويعزز وظائف الدورة الدموية واللمفاوية .
تركز جلسات اللياقة البدنية 360 بيلاتيس أيضا على تقوية العضلات الأساسية، لتقديم دعم أفضل وحماية أكبر للعمود الفقري، كما تركز جلسات "بيلاتيس" أيضا على تعزيز عضلات قاع الحوض لتتحمل وزن الرحم.
و بما أن جسم المرأة الحامل يتغير باستمرار، مما يؤدي الى إصابتها بأوجاع وآلام مرتبطة بالظهر ومشاكل في المفاصل ، "بيلاتيس" تساعدها لتفادي جميع هذه المشاكل والمحافظة على بنية صحية و جسم رشيق.
بيلاتيس ما بعد الولادة
يحتاج جسد الأم حديثة الولادة الى وقت للتعافي، من المستحسن الحصول على استشارة من الطبيب قبل التسجيل بنظام "بيلاتيس" ما بعد الولادة، والذي يمكن المشاركة فيه بعد ستة أسابيع من الولادة الطبيعية وثمانية لتسعة أسابيع للولادة القيصرية .
ملاحظة: للإشتراك في البرنامج يرجى الحجز مسبقا مع العلم انه يجوز الالغاء في آخر لحظة ، والرجاء احضار ماء وملابس زاهية اللون لتساعد على امتصاص الحرارة
الاشتراك هدية لكل أم بسعر رمزي قدره 299 درهم، للتسجيل يرجى التواصل على الرقم التالي 043809969
Contacts
ناوشين شامشير
الهاتف: 97143589789 +
البريد الإلكتروني: nausheen@ibuz.ae
Permalink: http://www.me-newswire.net/ar/news/10381/ar
No comments:
Post a Comment